בלתי אפשרי לעשות רק טיפול חיצוני במשקל, כדי להצליח לשמר את הירידה במשקל חשוב לעשות שינוי פנימי בחשיבה ובהרגלים. אכילה אינה רק דבר טכני, ודיאטה לא יכולה להיות מושתתת על "אסור" ו"מותר", מה שחשוב הוא לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות, זאת כדי שה"דיאטה" תהפוך לדרך חיים,  וזו הנקודה שבה אני יכולה לעזור לך.

למי מתאימה התוכנית שלי? 

• למי שמוכנ.ה להתחייב ולעשות שינוי אמיתי בהרגלים.
• למי שמוכנ.ה לוותר על תפריט דיאטה מוגדר ועל ספירת קלוריות.
• למי שמוכנ.ה לוותר על ירידה מהירה במשקל ולהתרכז באכילה בריאה מתוך הקשבה לצרכי הגוף.
• למי שמעוניינ.ת לרזות באמת ולא רק לרדת במשקל.
• למי שמוכנ.ה לפנות זמן לפעילות גופנית.

השינוי האמיתי מתחיל כשמבינים שהדרך לאורח חיים בריא צריכה להיות מותאמת לכל אחד ואחת באופן אישי, אני מזמינה אתכם לגלות איך תוכנית זו יכולה לעזור גם לכם להפוך את התזונה לדרך חיים חדשה.
כאן אני נכנסת לתמונה - ומחויבת לשינוי שלכם !!!

תוכניות המשך 

מורכבות מתוכנית בסיס (12 מפגשים) בתוספת:

6 מפגשים - מפגש אחת לשבועיים (למשך 3 חודשים נוספים) - תוכנית חצי שנתית (בסה"כ 18 מפגשים)

תוכנית שנתית  (בסה"כ 24 מפגשים) - תוכנית בסיסית (12 מפגשים) + 12 מפגשים נוספים.

​

תוכנית בסיסית

מורכבת מ-12 מפגשים חד שבועיים.

מפגש ראשון (אורך המפגש כשעה) - מפגש אבחון : במפגש זה אני מכירה את המטופל מבררת את צרכיו, זיהוי ההרגלים ודפוסי התנהגות אותם יש לשנות, קביעת מטרות ויעדים ראשונים.

11 מפגשי המשך (אורך המפגש כשעה) - המפגשים מתבססים על שיחות בנוגע לשבוע שחלף, בירור הקשיים ומציאת פתרונות להתמודדות איתם. קביעת יעדים חדשים לשבוע נוסף