תהליך אישי שמחבר אותך חזרה אלייך- לגוף, לאכילה, לעצמך
אני מזמינה אתכם להצטרף אלי לתהליך שבאמצעותו תתחברו לגופכם, תבינו את הנוסחה כיצד לחיות חיים בריאים, מספקים ומאושרים.
חיים ללא דיאטות , רגשות אשם ותסכול מתמשך מהמשקל ומגופכם.
טיפול בעודף המשקל כשלעצמו יכול להיות נקודת המפנה במניעה/טיפול במחלות הנלוות לו (עודף שומנים בדם, סוכרת, יתר לחץ דם וכיוצ"ב) כך שהרווח שלכם מהטיפול הוא כפול.
לא עוד דיאטה מתישה אלא שינוי הרגלי אכילה.
ניתן לקיים את המפגש בקליניקה שנמצאת בקדימה (באזור השרון) או בזום
במפגש הראשון נכיר לעומק, נדבר על אורח החיים שלך, ההיסטוריה הבריאותית, דפוסי האכילה והאתגרים שחוזרים על עצמם. זהו שלב רך אך משמעותי שבו נזהה את השורשים של ההתנהגויות סביב אוכל ונציב יחד מטרות ריאליות וברורות.
במקום “תפריט קשיח”, נבנה תהליך שמתאים באמת למציאות שלך: עבודה, משפחה, רגישויות, שעות, העדפות טעם ואפילו מצבי רוח. התוכנית תשלב תזונה מאוזנת, המלצות תוספי תזונה במידת הצורך, וצעדים קטנים שנכנסים בהדרגה לשגרה שלך בלי להכביד.
בכל שבוע נבחן יחד את הדרך - מה הצליח, מה דרש שינוי ומה מרגיש נכון. זה השלב שבו מתרחשת הלמידה האמיתית: איך להתמודד עם מצבי לחץ, ימי חג, עייפות או תשוקה למתוק. את לא לבד בתהליך- אני זמינה לשאלות, התייעצות ותמיכה גם בין הפגישות.
המטרה היא לא רק לרדת במשקל, אלא לשנות את מערכת היחסים שלך עם האוכל והגוף. בשלב הזה נלמד לשמר את האיזון, להחזיר ביטחון בגוף ולחיות מתוך מודעות, קלות והנאה. זה כבר לא “תהליך”- זו דרך חיים חדשה.
בלתי אפשרי לעשות רק טיפול חיצוני במשקל,
כדי להצליח לשמר את הירידה במשקל חשוב לעשות שינוי פנימי בחשיבה ובהרגלים.
אכילה אינה רק דבר טכני, ודיאטה לא יכולה להיות מושתתת על "אסור" ו"מותר", מה שחשוב הוא לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות,
זאת כדי שה"דיאטה" תהפוך לדרך חיים, וזו הנקודה שבה אני יכולה לעזור לך.
התוכנית לא מתאימה לכולם.
היא נועדה לאנשים שמוכנים לקחת אחריות, לעבוד, ולראות תוצאות אמיתיות
כאלה שמבינים ששינוי לא קורה ביום, אבל גם לא חייב להיות קשה או מלווה בסבל.
זה תהליך שדורש מחויבות,
הקשבה וגמישות – אבל הוא גם מלמד לאהוב את הדרך עצמה.
התוכנית מתאימה במיוחד לאנשים ש…
מורכבת מ-12 מפגשים חד שבועיים.
מפגש ראשון (אורך המפגש כשעה) – מפגש אבחון :
במפגש זה אני מכירה את המטופל מבררת את צרכיו, זיהוי ההרגלים ודפוסי התנהגות אותם יש לשנות, קביעת מטרות ויעדים ראשונים.
11 מפגשי המשך (אורך המפגש כשעה) –
המפגשים מתבססים על שיחות בנוגע לשבוע שחלף, בירור הקשיים ומציאת פתרונות להתמודדות איתם. קביעת יעדים חדשים לשבוע נוסף
מורכבות מתוכנית בסיס (12 מפגשים) בתוספת:
6 מפגשים – מפגש אחת לשבועיים (למשך 3 חודשים נוספים) – תוכנית חצי שנתית (בסה"כ 18 מפגשים)
תוכנית שנתית (בסה"כ 24 מפגשים) – תוכנית בסיסית (12 מפגשים) + 12 מפגשים נוספים.
אם אתם מרגישים שהגיע הזמן להפסיק לרדוף אחרי דיאטות ולהתחיל לחיות מתוך שלווה ובריאות - זה הרגע שלכם. השאירו פרטים ואשמח לעזור לכם בכל שאלה