בעמוד הזה ריכזנו עבורכם מאמרים שנכתבו מתוך ניסיון של שנים, אהבה גדולה לאנשים, והבנה שתזונה היא הרבה מעבר למה שמונח בצלחת.
אנחנו מאמינים שהדרך לבריאות אמיתית מתחילה בשיח חדש בבית, בשינוי תודעתי ובחיבור מחודש לגוף ולרגש.
במאמרים תוכלו לקרוא על הקשר בין אוכל למצב רוח, על איך מדברים עם ילדים על תזונה בלי מאבקים, ועל הרגלים קטנים שמובילים לשינוי גדול.
הכול בשפה פשוטה, חמה ומעשית – כדי שתוכלו להתחיל ליישם כבר היום, בקצב שמתאים לכם ולמשפחה שלכם.
בעידן שבו יותר ויותר אנשים מחפשים חלופות טבעיות לסוכר, שלושת הממתיקים המובילים: דבש, סילאן ומייפל – הפכו לכוכבים במטבח הבריא. כל הממתיקים הם אמנם טבעיים אך הם למעשה סוכר לכל דבר ובעלי ערך קלורי זהה.
אבל האם הם זהים? ממש לא.
אם הגעתם לכאן, אתם כנראה מכירים היטב את התסריט הכואב: התקופה המרגשת של הדיאטה החדשה, ההתלהבות הראשונית, הירידה המהירה והמזויפת, ואז – הקיפאון. או גרוע מכך, ההתנפלות המחודשת על האוכל והעלייה חזרה, שלעיתים מגיעה עם "ריבית" קטנה. אתם מרגישים תסכול, אשמה, ואתם בטוחים שהבעיה היא בכם.
המציאות בתקופה האחרונה היתה לא פשוטה.
החדשות, המתח, החרדה ואי הוודאות: כל אלו יכולים להוציא משגרה ולבלבל את הגוף ואת הנפש.
אם מצאתם את עצמכם אוכלים בלי לחשוב, מדלגים על ארוחות, או בוחרים באוכל מנחם על חשבון תזונה בריאה –
אתם ממש לא לבד.
כמעט כל הורה מכיר את הרגע הזה שבו ארוחת הערב, שאמורה להיות זמן של חיבור, נראית פתאום כמו מאבק קטן.
הילד לא רוצה לטעום, ההורה מנסה לשכנע, וכמה דקות אחר כך כולם יוצאים מהשולחן עם טעם לוואי של אכזבה.
הכול נובע מדבר אחד פשוט: הרצון שלנו כהורים לראות את הילדים שלנו בריאים, חזקים ושמחים.
אבל לפעמים, דווקא הרצון הזה גורם לנו לאבד את הדרך.
אני מזמין אתכם להצטרף לניוזלטר שלנו ולקבל עדכונים על טיפים, מאמרים ופעילויות חדשות. ביחד ניצור קהילה תומכת ותהליך בריא ומספק.