אני דיאטנית קלינית מוסמכת מטעם משרד הבריאות, ובוגרת תואר מוסמך בתזונה בפקולטה לחקלאות, האוניברסיטה העברית בירושלים.
אני מתגוררת ביישוב קדימה-צורן שבאזור השרון, באזור זה נמצאת גם הקליניקה שלי. (אפשרות לייעוצים בזום)
תחשבו על זה רגע כמה פעמים ניסיתם “עוד דיאטה” בתקווה שזו תהיה הפעם האחרונה?
כמה פעמים ירדתם במשקל, אבל לאחר כמה חודשים המשקל עלה עם תוספת.
האמת היא שמה שחסר לכם זה לא עוד תפריט , אלא שינוי אמיתי מבפנים.
אני מלווה משפחות ואנשים בתהליך הוליסטי בו אנו
לומדים יחד איך לבנות מערכת יחסים בריאה עם אוכל, עם עצמכם ועם הילדים שלכם.
בלי ספירת קלוריות, בלי רגשות אשמה, ובלי “אסור ומותר”.
פשוט דרך חיים מאוזנת, מותאמת אישית, שמחזיקה לאורך זמן.
כי ברגע שהתזונה מתאימה לכם היא הופכת להיות חלק טבעי מהחיים,
והשינוי קורה כמעט מעצמו.
לומדים לאכול אחרת ולחיות בשלום עם הגוף.
אז מה אתם אומרים, שנצא לדרך?
זה המקום למצוא איזון חדש – עם הגוף, עם האוכל ועם עצמכם.
ליווי אישי, משפחתי, סדנאות והרצאות. כולם נועדו לעזור לכם לבנות אורח חיים בריא, רגוע ומלא תחושת חופש.
שירות ייחודי ואישי, המותאם לצרכים שלך. נעבוד יחד על תוכנית יעילה וממוקדת שתעבוד לטובתכם, לפי אורח החיים המותאם לכם.
שירות שמחבר בין בני משפחה במטרה להבין את הדינמיקה והצרכים המשותפים. יצירת שיח בריא והבנה הדדית
סדנאות בנושא אורח חיים בריא, שיפור ההרגשה והנראות הכללית וידע רחב בנושא תזונה - ללא רגשות אשם!
לקוחות מרוצים כבר הצטרפו לערוץ הווטסאפ שבו תקבלו עצות, עדכונים, טיפים להתנהלות בריאותית נכונה ואורח חיים בריא
בבלוג שלנו תמצאו מאמרים מקצועיים שמספקים תובנות על תזונה בריאה ומידע מעשיר. אנו שואפים להעניק לכם השראה ולעזור לכם להבין את הדרך הנכונה לדאוג לבריאותכם ובריאות ילדיכם. בכל מאמר יש עקרונות פשוטים והמלצות מעשיות לצעד הראשון במאמצי השינוי שלכם.
בעידן שבו יותר ויותר אנשים מחפשים חלופות טבעיות לסוכר, שלושת הממתיקים המובילים: דבש, סילאן ומייפל – הפכו לכוכבים במטבח הבריא. כל הממתיקים הם אמנם טבעיים אך הם למעשה סוכר לכל דבר ובעלי ערך קלורי זהה.
אבל האם הם זהים? ממש לא.
אם הגעתם לכאן, אתם כנראה מכירים היטב את התסריט הכואב: התקופה המרגשת של הדיאטה החדשה, ההתלהבות הראשונית, הירידה המהירה והמזויפת, ואז – הקיפאון. או גרוע מכך, ההתנפלות המחודשת על האוכל והעלייה חזרה, שלעיתים מגיעה עם "ריבית" קטנה. אתם מרגישים תסכול, אשמה, ואתם בטוחים שהבעיה היא בכם.
אם הבנתם שיש תהליכים שמונעים מכם להתקדם,
זה הזמן לעשות שינוי אמיתי ולעשות את הדרך הזאת ביחד!
